Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
In der Regel 3–5 Minuten am Morgen plus eine kurze Übung im Alltag.

Ab wann spüre ich etwas?
Viele erleben in Woche 1 mehr Grundruhe. Entscheidend ist die Wiederholung. Verläufe sind individuell.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles ist verständlich erklärt und alltagstauglich aufbereitet.

Ist Calm Vibes Therapie?
Calm Vibes ist ein selbst geführtes Trainingsprogramm zur mentalen Stabilisierung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Was, wenn ich Tage auslasse?
Kein Problem. Du steigst einfach wieder ein. Es geht um Konsistenz, nicht um Perfektion.

Gibt es persönliche Begleitung?
Bei Bedarf kannst du ergänzende 1:1-Begleitung separat anfragen. Kontakt/Anfrageformular

Wie erhalte ich Zugriff und wie lange?
Du bekommst alle Inhalte auf deinen persönlichen WhatsApp Account und kannst somit immer darauf zugreifen. (Der Weiterverkauf ist nicht gestattet.)

Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Ein Smartphone und WhatsApp.

Widerruf & Datenschutz?
Es gelten die Regelungen laut AGB/Widerrufsbelehrung und Datenschutzhinweise auf der Bestellseite. Hier der Link

Was tun in einer akuten Krise?
Bitte wende dich an ärztliche/therapeutische Hilfe, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116117) oder den Notruf (112).